Training

Kurse

Unsere Kurse

Wir bieten zwei Kurse an: den Kickstarter Kurs fuer Kinder von 6 bis 10 Jahren und einen Kurs fuer Kinder, Jugendliche und Erwachsene ab 12 Jahren - unabhaengig von Vorkenntnissen oder sportlichem Niveau.

Beide Kurse sind fuer Anfaenger sowie fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler geeignet. Jeder trainiert im eigenen Tempo und wird individuell gefoerdert - in einer unterstuetzenden und motivierenden Gemeinschaft.

Kickstarter

Kickstarter Kurs (6-10 Jahre)

Im Kickstarter Kurs lernen die Kids spielerisch die Grundlagen des Taekwondo. Sie verbessern ihre Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit und entwickeln Disziplin, Respekt und Teamgeist. Spass und gemeinsames Erleben stehen dabei im Vordergrund - damit aus kleinen Kickstartern echte Kaempferinnen und Kaempfer werden.

Ziele des Kurses:

Foerderung von Disziplin, Respekt und Selbstkontrolle
Aufbau von Selbstbewusstsein und mentaler Staerke
Verbesserung von Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Erlernen von Selbstverteidigungstechniken und Reaktionssicherheit
Motivation durch Guertelpruefungen, Lehrgaenge und Wettkaempfe

Ab 12 Jahren

Kurs fuer Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Dieser Kurs richtet sich an alle ab 12 Jahren, unabhaengig von Vorkenntnissen oder sportlichem Niveau. Auch hier trainieren Anfaenger und Fortgeschrittene gemeinsam, jeder in seinem Tempo, und wird individuell gefoerdert.

Das Training staerkt Koerper und Geist, vermittelt Disziplin, Selbstvertrauen und Teamgeist und ermoeglicht die Teilnahme an Guertelpruefungen, Lehrgaengen und Wettkaempfen der Deutschen Taekwondo Union (DTU) und Hessischen Taekwondo Union (HTU).

Wissensbereich

Regeln, Techniken und Hintergruende

Erscheine puenktlich zum Training.
Verneige dich beim Betreten des Dojangs.
Trage weder Schuhe noch Schmuck oder Uhren waehrend des Trainings.
Vermeide unnoetiges Sprechen und Rennen im Unterricht.
Verlasse den Trainingsraum nicht ohne Erlaubnis des Lehrers.
Behandle deinen Lehrer und deine Trainingspartner mit Respekt.
Sei hilfsbereit und hoeflich.
Gehe sorgfaeltig mit dem Trainingsequipment um.
Nutze deine erlernten Techniken niemals, um andere zu bedrohen oder anzugreifen.
Halte dich sauber und schneide deine Finger- und Fussnaegel kurz.

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, deren Name sich aus Tae (Fuss), Kwon (Faust) und Do (Weg/Lehre) zusammensetzt.

Es kombiniert schnelle, kraftvolle Beintechniken mit praezisen Handtechniken und einer starken philosophischen Grundlage.

Urspruenglich aus Korea stammend, entwickelte sich Taekwondo aus traditionellen Kampfkunstformen und wurde 1955 offiziell als eigenstaendige Disziplin benannt.

Heute ist Taekwondo nicht nur eine Kampfkunst, sondern auch eine olympische Disziplin, die Disziplin, Respekt und Selbstbeherrschung vermittelt.

Taekwondo basiert auf fuenf physikalischen Prinzipien:

Konzentration
Reaktionskraft
Gleichgewicht
Atmung
Schnelligkeit

Do - Geist: Finde innere Ruhe und Kraft.
Zielstrebigkeit - Lerne stetig dazu.
Hilfsbereitschaft - Trainiere gemeinsam und unterstuetze andere.
Soziale Verantwortung - Wachse miteinander und gehe respektvoll mit anderen um.
Respekt - Begegne deinem Trainingspartner mit Fairness.
Sicherheit - Fuehre Techniken praezise aus, ohne den Partner zu gefaehrden.
Disziplin - Der Schluessel zu kontinuierlichem Fortschritt.
Mut - Vertraue in deine Faehigkeiten und stelle dich Herausforderungen.

Die drei Hoehenzonen / Koerperbereiche
Arae - Untere Zone
Momtong - Mittlere Zone
Olgul - Obere Zone

Taegeuk Il Jang
Taegeuk Yi Jang
Taegeuk Sam Jang
Taegeuk Sa Jang
Taegeuk Oh Jang
Taegeuk Yuk Jang
Taegeuk Chil Jang
Taegeuk Pal Jang

Verbaende

Besonderheiten

Als Mitglied der Deutsche Taekwondo Union (DTU) und der Hessische Taekwondo Union (HTU) ermoeglicht unser Verein allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Teilnahme an offiziellen Guertelpruefungen, Lehrgaengen und Wettkaempfen.